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Emsのダイエット器具って一時期すごく流行りましたよね。私もなんだかんだemsのダイエット器具をかれこれ3台は買いましたかね。

有名なメーカーのものもそうではない安いものも買いましたけど、たしか安いのはすぐにこわれちゃった記憶がありますね。

実際やってみて・・巻くだけだとはいえ、結構お腹に効くというか・・痛いんですよね~。

後、今はどうかわかりませんけど、ジェルを塗ったりするのも面倒だし・・・あっ、でもジェルパッと方式のものもあったかなぁ・・。

だけどそれだと、消耗品ですしね・・ま、それを言ったらジェルも定期的に買わないといけませんけど・・。

痩せたかどうか、ダイエット効果としては、emsをただ巻いていただけではなく、ほかにも色々頑張っていたから結局効果があったのかどうかはわからないなぁ・・。

それなりに痛い思いもするものだから、まぁ、全く効果がないことはないと思うけど・・。

でも・・巻くだけだと言っても、押し入れの肥やしになってしまっているから・・意味は無いようにも思う。

それよりは、今、ちょっとだけ話題になっているライザップ 腹筋のマシンの方がいいのかなぁと思ったり…。これは押し入れの肥やしになることはまずありませんけど、ちょっと高すぎる気もする。

夕方になると気になるのがむくみですよね。朝は、スッキリしているのに夕方になるとパンパンになっています。むくみはほおっておくとセルライトや脂肪に変わっていって脚が太くなるそうです。

ただでさえ、細いまっすぐ伸びた脚に憧れているのにむくみのせいで太くなったらショックです。

やはり、むくみをとるには、リンパのマッサージやエステですよね。むくみというのは、血管の外にある細胞と細胞の間に、余分な水分がたまった状態の事を呼ぶそうです。そして、脚は心臓から遠いことや、重力に逆らって血液を押し上げているので溜まりやすい部分だそうです。それに、リンパは全身をまわるのに約12時間もかかるそうです。思っていたより、時間がかかることに驚きました。

そんなリンパですが、一番流れていく時間は睡眠時だそうです。よく寝ている間に脚を少し上げて寝るとむくみが解消されると聞きますが、やはり睡眠時が一番良いのですね。むくみを慢性化させないためにも睡眠は十分とっておきたいですね。むくみ解消は、健康だけじゃなくて、着ることができる服などにも影響が出てきますから男女問わず気を付けるべきだと思います。

肌がきれいだと必然的に若く見られるよね。やはりスキンケアはまじめにしないといけないですね。

肌が若くなくて服装だけ若い子向けの服を着ると・・・・若作りと思われてしまうよね。あれだけにはなりたくないので、肌を若返らせようと思っています。

やはり日焼けは肌老化の原因でもあるので、日焼けしないようにuvケアは怠らない。もちろん冬でもね。
ついつい夏だけやりがちだけど年中紫外線は降り注いでいるので、ケアしないと。来月は運動会シーズンだし、日焼け対策はバッチリしないとね。

私はスキーはやらないけど・・・・スキーも日焼けするんだよね。雪の反射がすごいみたいね。
意外と都会でもアスファルトの反射やビルの反射で日焼けしてしまうこともあるそうです。
あとは室内も気が抜けません。

もちろん夏よりは冬は紫外線は少ないですが、無いわけじゃありません。そう考えると・・・・いつでもどこでも真面目に紫外線対策しないといけませんね。

疲れてくると出てくる腰痛、いつもは整形外科に行っていました。整形外科に行けば、どんなに痛くて歩くのも大変になっていても、腰を暖めて牽引すると、だいたい一カ月で治ります。

でも、毎回撮るレントゲン、これが嫌いでした。いくら大丈夫っていっても、何度も放射線を浴びるって不安じゃないですか。でも病院だと、レントゲンを撮らないと治療が始まらないので、何とかならないかと思っていました。

先日も腰に違和感を感じてきたのです。

針でつついたような感じ、これを放っておくと本格的な腰痛になるのは経験で分かります。

今のうちに何か出来ないか・・・そう思って、肩こりで通っている整体の先生に相談しました。

すると、血行が良くなる整体をしてみましょうと言われたのです。

整体の時間を延長して、腰の施術もお願いしました。延長30分でしたが、思ったよりも効果はあったと思います。確かに腰の細かい痛みが無くなったような気がするのです。

何と言っても、レントゲンの不安が無い事が気に入りました。整体師という仕事も魅力的だな~とも思います。整体師 資格を取る勉強始めてみようかな?